صائدوا القراصنة

البحر عالمنا
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مشعوذ لوفي

avatar

عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
العمر : 27
الموقع : على الكره الارضية

مُساهمةموضوع: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   الإثنين نوفمبر 17, 2008 11:26 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

1.ثق بنفسك



لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...



لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...


3. إسترخى



التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...


4. إمنح نفسك المزيد من الوقت



الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....


5. كن منظما



هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...


لمن اراد الإضافه والمشاركه فل يبادر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
☺♥♫لــوفي♪
Admin
avatar

عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 11/11/2008
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   الإثنين نوفمبر 17, 2008 11:31 am

يـــــسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://xkrsan.3arabiyate.net
miss.x

avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   الإثنين نوفمبر 17, 2008 12:55 pm

الحمد لله ذاكرتي قويه الا في المدرسه عندي dlet
مرررره سريع شكرا علـــ الموضوع ــــــ albino sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مشعوذ لوفي

avatar

عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
العمر : 27
الموقع : على الكره الارضية

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   الإثنين نوفمبر 17, 2008 4:18 pm

مشكوووووووووورين على المرووور

وإشاء الله ذاكراتك راح تقوى في المدرسه
ههههههههههههه

Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ترانيم الفرح

avatar

عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟   الأربعاء نوفمبر 26, 2008 10:31 am

يعطيك العافيه على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقوى ذاكرتك ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صائدوا القراصنة :: الفئة الأولى :: قسم النقاش الجاد والمواضيع الهادفة-
انتقل الى: